Mi is a gyászfeldolgozás módszere?

A Gyászfeldolgozás Módszer® egy, az Egyesült Államokban kidolgozott cselekvésprogram, amely John W. Jamesnek és Russell Friedmannak köszönhető, és azóta világszerte segít embereknek abban, hogy lezáratlan gyászfolyamataikból továbbléphessenek. A módszer az amerikai szerzőpáros által leírt, Magyarországon Gyógyulás a gyászból címmel magyar nyelven is megjelent kézikönyvben is elolvasható, azonban annak elsajátítása és alkalmazása képzett Specialisták vezetésével, biztonságos és diszkrét környezetben történik.
Nem pszichoterápia, nem tanácsadás, nem beszélgetés – hanem egy gyakorlatorientált, hiteles és jól működő folyamat.

A módszer abban támogat, hogy végigmenj egy veszteség érzelmi feldolgozásának útján. A cél nem felejteni, nem "túltenni magad" – hanem befejezni azt, ami befejezetlen maradt, és így felszabadítani a belső erőforrásaidat a jelenhez.

"A múltbéli veszteségeink kihatnak a jelenünkre és a szeretetteljességre való képességünkre, így a jövőnkre is."
Dr. Sarungi Emőke Gyászfeldolgozás Módszer® Magyarország központjának alapítója

 ➡️ Miért dolgozom ezzel?

Több mint tizenöt éve foglalkozom az életfordulók kísérésével – karrierváltásokkal, életszakaszok változásaival, munkahelyi megújulással.
A gyász, ahogy én látom, nem csupán egy trauma lenyomata, hanem egy ajtó: lehetőség a kapcsolódásra önmagunkkal, a változás és az összefüggések mélyebb megértésére.

A gyászfeldolgozás módszere számomra méltó, emberközeli, gyógyító eszköz lett.

Specialistaként tanúsítvánnyal, emberként empátiával, szakemberként megtartó figyelemmel kísérlek végig ezen az úton.

A hozzám fordulók biztonságos, diszkrét és ítéletmentes környezetben kapnak teret arra, hogy kimondhassák, megélhessék és feldolgozhassák veszteségeikhez kapcsolódó érzéseiket.

Hiszem, hogy minden érzés érvényes – a harag, a bűntudat, a megbánás, a szeretet, a félelem vagy a megkönnyebbülés is.
Nálam nincs tabu.
A folyamat során olyan térben mozoghatsz, ahol őszintén kifejezheted magad. A folyamat egyik különlegessége, hogy nemcsak végigkísérlek, hanem lehetőséged van megtanulni egy hatékony, strukturált módszert, amelyet alkalmazni tudsz a feldolgozás során, és akár későbbi életesemények kapcsán is segítségedre lehet.

A Gyászfeldolgozás Módszer® nem beszélgetés, nem tanácsadás, hanem egy saját élményre épülő cselekvésprogram.
Olyan lépéseken vezet végig, amelyek lehetővé teszik, hogy szembenézz azzal, amit talán eddig nem tudtál vagy nem mertél kimondani – és elengedd azt, ami befejezetlen maradt.

A gyászfeldolgozás módszere egy strukturált, lépésről-lépésre felépített, cselekvés-orientált, önsegítő folyamat, amely lehetőséget ad arra, hogy szakmai kíséréssel, biztonságos térben el tudd gyászolni a veszteséged - és felszabadulhass annak érzelmi terhei alól.

➡️ Kinek ajánlom?

Ez a folyamat neked szól, ha…

• veszteséget éltél át, amit nehezen tudsz elengedni – legyen az friss vagy régi,

• veszteséget éltél meg munkahelyi, élethelyzeti vagy identitásváltás kapcsán – akár kiégés, akár váltás vagy szülővé válás után,

• elment valaki, aki fontos volt neked – akár halál, akár szakítás vagy eltávolodás miatt,
• úgy érzed, "továbbléptél", de belül még mindig fáj,
• hordozol olyan érzéseket, amiket sosem mondtál ki (bűntudat, harag, megbánás, kimondatlan szeretet),
• újra és újra visszatérő érzéseid, gondolataid vannak egy korábbi életesemény kapcsán.

➡️ Mire számíthatsz?

A folyamat:

• 7 alkalmas egyéni kísérés, heti rendszerességgel

• Strukturált, önsegítő, saját élmény alapú cselekvésprogram, házi feladattal – te dolgozol önmagadon, én pedig kísérlek ebben

• Személyesen Budapesten
• Fokozatosan vezet végig egy választott veszteségen
• Biztonságos, megtartó és ítéletmentes tér

A folyamat végére megtapasztalhatod:

• az érzelmi megkönnyebbülést,

• a kimondatlanságok feloldását,

• az összefüggések mélyebb megértését,
• a múlt lezárását, hogy jobban jelen lehess a saját életedben.